Quando un leggero sovrappeso favorisce la salute di ossa e muscoli

Uno studio cinese recentissimo, pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, ribalta alcune convinzioni sullo stato di salute nella cosiddetta terza età. I ricercatori cinesi hanno confrontato 1.459 centenari e 3.744 persone tra 80 e 99 anni. La scoperta riguarda il “paradosso dell’obesità”: gli anziani leggermente in sovrappeso a volte stanno meglio di quelli sottopeso. Negli over 70 infatti, a differenza dei giovani, essere sottopeso può indicare malnutrizione, perdita di massa muscolare o un peggioramento dello stato di salute. Questo però non significa che il sovrappeso sia sempre benefico, dipende da quanti sono i chili in più. 

La Dieta Atlantica che allunga la vita nella Galizia spagnola

Sorpresa: oltre alla Dieta Mediterranea ad allungare la vita c’è la Dieta Atlantica. I ricercatori si sono concentrati questa volta sulla Galizia spagnola, una terra bagnata dal mare Atlantico con alto record di centenari in Europa. In particolare, le province interne della Galizia nel 2022 - anno esaminato dai ricercatori della Asterès/Clariane - arrivavano a livelli eccezionali: nel 2022, Ourense contava 127,2 e Lugo 96,6 centenari per 100.000 abitanti, cioè quasi 6 e 4 volte la media Ue del 2021, posizionando queste regioni tra i territori europei con le densità più alte.

In Spagna approssimativamente al 1° aprile 2026 si contavano 15.000 centenari. In Galizia c’erano complessivamente 1.757 centenari, che corrisponde circa al 12% del totale spagnolo. Il segreto? Lo hanno trovato nella cosiddetta Dieta Atlantica. 

In programma un contributo di 300 euro per le spese sanitarie degli over 75

Un contributo di 300 euro per sostenere le spese sanitarie delle persone anziane. È una delle misure previste dalla Manovra economica 2027, approvata dal Consiglio dei ministri e ora in attesa dell'esame parlamentare. Il provvedimento prevede l'introduzione di una card sanitaria destinata ai cittadini italiani con più di 75 anni che percepiscono una pensione annua non superiore a 28mila euro.

Il voucher potrà essere utilizzato per sostenere i costi delle prestazioni sanitarie non coperte dal Servizio sanitario nazionale, comprese le spese per farmaci e visite specialistiche.

Dalle organizzazioni mediche sono arrivate valutazioni favorevoli, accompagnate dalla richiesta di interventi strutturali per ridurre le liste d'attesa e rafforzare l'assistenza sanitaria territoriale.

Niente maratone estenuanti. Per invecchiare bene basta camminare

«Il più grande, falso mito sull'invecchiamento è che dobbiamo sottoporci ad allenamenti estenuanti, maratone, o a intensi allenamenti con i pesi, o partecipare a triathlon. Siamo portati a credere che questo ci aiuterà a vivere più a lungo». Ma per Dan Buettner, giornalista, esperto di salute nella terza età, non è così. «Le ultramaratone e gli allenamenti estremamente faticosi - spiega - in realtà accorciano la nostra vita perché aumentano l'infiammazione nel tempo». Anzi, «c’è il rischio di danneggiare le articolazioni, nel qual caso non sareste nemmeno in grado di camminare. E ci sono persino prove che i maratoneti, ad esempio, abbiano arterie calcificate».Il messaggio di Buettner è chiaro: l'esercizio fisico non consiste solo nell'allenarsi duramente, ma nel muoversi regolarmente. 

Sabato al Museo di Capodimonte per una visita by night

Sabato prossimo, 14 novembre, appuntamento straordinario al Museo di Capodimonte, organizzato dal gruppo di Campania Segreta in occasione dell’apertura serale di uno dei musei più importanti d’Italia.

Una speciale visita guidata ci accompagnerà alla scoperta delle meravigliose opere d’arte n un’atmosfera serale, raccolta e suggestiva.

Il percorso ci porterà tra alcuni dei capolavori dipinti della Collezione Farnese, nucleo originario e prestigioso del museo, legato alla storia del collezionismo europeo e alla nascita stessa della grande raccolta di Capodimonte.

Tour insolito nei Quartieri Spagnoli con aperitivo

Sono iniziati anche a Napoli, come in altre città italiane, gli appuntamenti organizzati da RITA Tour, che sta per Round Italian Art. Ecco allora un interessante appuntamento di novembre, con tutte le indicazioni per partecipare.

Sabato 14 novembre, Street Art tra i vicoli dei Quartieri Spagnoli con aperitivo. L’appuntamento è per le ore ore 18:00 davanti alla stazione della Metro Linea 1 Toledo, Napoli. Passeggiando tra i vicoli dei Quartieri Spagnoli i visitatori scopriranno i murales che raccontano l'anima di Napoli, tra volti, simboli e storie di quartiere.

Fino al 4 dicembre concerti gratis  con la grande storia musicale di Napoli

Dal 6 novembre al 4 dicembre la Parrocchia di Santa Maria dell’Arco a Miano, nella Municipalità 7, ospiterà sei appuntamenti gratuiti dedicati alla straordinaria storia musicale di Napoli, attraverso un percorso che attraversa quattro secoli e restituisce centralità alle donne che hanno contribuito a costruirne il prestigio artistico e culturale. Sei appuntamenti tra concerti, musica dal vivo, teatro e narrazione nell’ambito del progetto Affabulazione.

Cuore del progetto è la valorizzazione delle figure femminili che hanno segnato la storia musicale di Napoli. Ed ecco il cartellone degli appuntamenti, totalmente gratuiti, a ingresso libero.

6 novembre – Mozart e Pulcinella
Uno spettacolo teatrale e musicale ideato da Gianni Aversano sul viaggio di Mozart a Napoli e sull’incontro tra cultura europea e tradizione popolare partenopea. 

13 novembre – Napoli-San Pietroburgo.

In visita al Cartastorie a bordo del City Sigthseeing

I turisti che arriveranno numerosi anche quest’anno a Napoli in occasione delle festività natalizie potranno raggiungere Il Cartastorie, lo straordinario Museo della Fondazione Banco di Napoli, a bordo dei bus City Sightseeing. La nuova opportunità nasce dall’intento di favorire la conoscenza del patrimonio documentario napoletano e ampliare le opportunità di visita della città. La convenzione è stata stipulata tra il  Museo dell’Archivio Storico della Fondazione Banco Napoli e City Sightseeing Napoli lo scorso giovedì 15 ottobre. A sottoscrivere l’intesa sono stati Marcello D’Aponte, Presidente del Museo, Orazio Abbamonte, Presidente della Fondazione Banco di Napoli e Antonietta Sannino, AD di City Sightseeing Napoli.

i grandi concerti della Nuova Orchestra Scarlatti. Calendario

Si avvicina il Natale e con esso la magia dei grandi concerti nei luoghi simbolo della nostra città. Costa solo 15 euro l’abbonamento ai concerti della Nuova Orchestra Scarlatti, acquistabile online su www.azzurroservice.net. Ma vediamo subito il calendario dei prossimi concerti, che si terranno - tranne l’ultimo - presso la Sala Scarlatti del Conservatorio di Napoli.

Domenica 8 novembre, Meditazioni e fantasie, un ricco programma spaziante da Haydn a  Čajkovskij, e con al centro due Fantasie virtuosistiche da concerto su temi del Faust di Gounod e della Traviata di Verdi, violino solista Riccardo Zamuner, dirige Nicola Colafelice.

Domenica 15 novembre, Mozart/Beethoven, fagotto solista il giovane Mario Brusini, dirige Aldo Sisillo: grande repertorio classico con al centro la Seconda Sinfonia op. 36, primo capolavoro sinfonico di Beethoven.

Canne d'organo nelle chiese e Metamorfosi al Maschio Angioino

Non potevano mancare, in questo percorso di avvicinamento al Natale, i famosi concerti della Pietà dei Turchini. Organizzata dall’omonima Fondazione in collaborazione con il Comune di Napoli, ha preso il via la rassegna “A Canne Spiegate”, eventi musicali che dalla spiritualità della Francia tra Ottocento e Novecento conduce alla straordinaria fioritura della scuola napoletana. La Rassegna prevede per domenica 22 novembre, ore 11:30, nella centralissima Chiesa di Santa Caterina a Siena, il concerto organistico di Saverio Coletta sul tema “La letteratura organistica napoletana”. Domenica 29 novembre, stessa ora stesso posto, concerto per clavicembalo e organo di Marco Crosetto. Ingresso libero fino ad esaurimento posti.

In Piazza Municipio fino al 1°novembre l'evento più cioccoloso dell'anno

Torna nel cuore di Napoli l'appuntamento più goloso e atteso dell'autunno. Chocoland - La Terra dei Golosi, Fiera del Cioccolato e dei Dolci, celebra la sua V Edizione. Si parte nel pomeriggio del 28 ottobre con l’apertura degli stand. Mentre dal giorno dopo 29 ottobre e fino al 1 novembre 2026 dalle 10 del mattino alle ore 22 Piazza Municipio sarà trasformata in un regno incantato di profumi, sapori e meraviglia.

Un villaggio del gusto che celebra l'eccellenza artigianale. Si entra varcando la scenografica porta a forma di tavoletta di cioccolato realizzata da Navarra Porte, simbolo di Chocoland, per poi perdersi tra le strutture addobbate con il tema dedicato ai giorni di Halloween con luci calde, scenografie gotiche e l'irresistibile profumo di cioccolato fuso che avvolgerà tutta la piazza.

Un autunno di salute e benessere gratis alle Terme di Agnano

Un autentico tesoro di benessere e vitalità, vicino, accessibile, pronto ad accoglierci. Questo sono le Terme di Agnano, che per incrementare la loro tradizionale accoglienza hanno organizzato anche un ciclo di incontri gratuiti, aperti a tutti, dedicati al benessere psicofisico. Ogni giornata, dalle 10 alle 13, sarà articolata in tre momenti: incontri con professionisti ed esperti per approfondire temi legati alla salute, show cooking dedicati alla nutrizione e un’esperienza di benessere attraverso i percorsi termali. Una formula che mette insieme conoscenza e attività pratiche, con l’obiettivo di avvicinare il pubblico a scelte quotidiane più consapevoli. Una parte dei posti sarà inoltre riservata agli studenti degli istituti alberghieri dell’area metropolitana, coinvolti in un’esperienza formativa tra scienza e gastronomia. il progetto “Terme di Agnano: Benessere Integrato” unisce divulgazione scientifica, alimentazione sana e percorsi termali.

Dalle foglie della vite la fonte per una sana longevità

Da un estratto delle foglie di vite potrebbe arrivare un alleato prezioso nella lotta ai tumori del colon. È il primo importante risultato, già pubblicato, di Nutraceutici blu, il progetto di Cnr e Università di Cagliari che studia come le piante della biodiversità sarda - ad esempio la vite, ma anche il pero, la bietola e il lentisco - abbiano contribuito alla longevità delle popolazioni della Blue Zone.  L'obiettivo è creare, da queste piante, degli integratori. Non solo. Studiando le interazioni con il microbiota, l'insieme di batteri che vivono nel corpo umano, si è scoperta anche una importante azione dell'olio di lentisco.

Lo scorso 20 ottobre sono stati presentati i primi risultati del progetto, che ha fatto luce sulle specie vegetali tradizionalmente presenti nell’alimentazione delle popolazioni delle aree della longevità, scoprendo quali sono i principi attivi di queste piante che favoriscono un sano invecchiamento.  

Mangia prodotti freschi a Km zero e vivi 100 anni in salute

Quanto l’alimentazione sia un fattore decisivo per mantenersi in forma nella terza età, ormai lo sappiamo. Oggi però arrivano notizie anche su una certa qualità del cibo, e noi ve le proponiamo subito. Un recente programma televisivo spagnolo ha intervistato Luisa, una donna di 101 anni nata in un villaggio dell'Estremadura. La donna, che è in perfetta salute, ha raccontato di aver sempre consumato prodotti freschi, privi di imballaggi e confezioni. La sua dieta si basava su verdure raccolte la sera e vendute il giorno dopo, uova fresche di giornata e carne che arrivava ogni giorno dal mercato locale. Questo approccio a km 0 e "al giorno" rappresenta, secondo lei, la chiave per la sua straordinaria longevità Oltre alla nutrizione, uno stile di vita attivo, caratterizzato da passeggiate, interessi culturali e viaggi, ha contribuito al suo complessivo benessere, ha detto Luisa.

All'Humaniter due imperdibili Corsi del nuovo anno accademico

L’autunno ci porta la pioggia, lo sappiamo, ma anche tante interessanti novità per il tempo libero e per migliorare il nostro benessere psico-fisico. A cominciare dalle numerose, invitanti proposte per questa stagione appena iniziata messe i9n campo, come ogni anno, dalla dottoressa Marina Melogli, direttrice dell’Humaniter di Piazza Vanvitelli. Ecco ad esempio due appuntamenti da non perdere.

Giovedì 16 ottobre alle ore 18 in Aula 30 si terrà l’incontro di presentazione del Laboratorio di Mindfulness, che offrirà ai partecipanti strumenti di consapevolezza per la ita quotidiana. Ingresso libero.

Un luogo dove trovare accoglienza e solidarietà: la Fondazione Grimaldi

Questa settimana Argento Vivo ci conduce in alcune realtà della vita sociale che fanno onore a Napoli, offrendo sostegno, attività e socializzazione alle persone nella terza età.

Cominciamo con la Fondazione Grimaldi, fondata nel 2007 dal dottor Emanuele Grimaldi, che ne è presidente ed amministratore delegato. Stiamo parlando di un ente filantropico, che persegue esclusivamente fini di solidarietà sociale. La sua sede è centralissima: si trova in un palazzo della Napoli antica, nel cuore della città, in Piazza Montesanto 25. Questa settimana Argento Vivo ci conduce in alcune realtà della vita sociale che fanno onore a Napoli, offrendo sostegno, attività e socializzazione alle persone nella terza età. 

Aperte le iscrizioni all'Unitre, l'Università per la Terza Età

Con la cerimonia di inaugurazione dello scorso 1 ottobre, che ha attribuito un premio al famoso oncologo Paolo Ascierto, è ufficialmente iniziato l’anno accademico 2026-2027 dell’Università per la Terza Età Unitre Napoli, che si svolgerà da ottobre 26 a maggio 27 nelle sedi di Via Belvedere 113 e Via Santa Maria della Libera 34. 

Un percorso, questo, che unisce da anni la passione per l'apprendimento alla gioia di stare insieme. Unitre è oggi un punto di riferimento per il territorio, una collettività di persone accomunate dalla motivazione allo sviluppo personale e alla voglia di confronto e socializzazione.

Restaurato un prezioso dipinto del '700 grazie alla Fondazione Banco di Napoli

Venerdì 16 ottobre alle ore 17:00 presso la Chiesa Museo di Santa Luciella ai librai, si presenta il restauro del dipinto murale settecentesco scoperto lo scorso anno sotto un intonaco nella chiesa di Santa Luciella, che è già famosa per il “teschio con le orecchie” qui custodito. 

Grazie al sostegno della Fondazione Banco Napoli, ora è stata portata alla luce l'intera opera settecentesca, rimasta nascosta per secoli. Il dipinto, che mostra una croce con corona di spine e parte di una lancia, testimonia una delle più significative rappresentazioni della Passione di Cristo e due delle cosiddette “anime pezzentelle”. 

Convivio Armonico Partenopeo - Il concerto di domenica 18 ottobre

Ha preso il via a Napoli la stagione del Convivio Armonico Partenopeo - Barocco Festival, giunto alla venticinquesima edizione. Domenica 18 ottobre alle ore 11:30 nella maestosa sede del Museo Civico Filangieri, in via Duomo 288, potremo assistere al concerto dal titolo “Riflessi”, che s’inscrive nella serie “Musica nel Corpo di Napoli - Sguardi obliqui - I giovani e la musica”. Il concerto di domenica prossima vede l’esibizione del duo Laura Francesca Mastrominico alle percussioni e Francesco Scelzo alla chitarra. Musiche di Ney Rosauro, S. Goss, J.van Heusen e R- Dyes.

Massimo Cacciari al Mercadante lunedì 26 ottobre

Ripartono al Teatro Mercadante in piazza Municipio gli incontri con i protagonisti della cultura italiana contemporanea, che ci accompagneranno per tutta la stagione teatrale. In primo piano dunque, non solo grande Teatro, ma anche letteratura, filosofia e memoria culturale, in un confronto con i grandi interpreti del nostro presente.

Ad aprire il ciclo, il prossimo lunedì 26 ottobre alle ore 19:00, sarà il grande filosofo Massimo Cacciari, che parlerà dell'opera di 𝗦𝗮𝗺𝘂𝗲𝗹 𝗕𝗲𝗰𝗸𝗲𝘁𝘁. 

50 Corsi e più all'Humaniter per mantenere giovani il corpo e la mente

Pilates, Yoga, Tai Chi, Danze popolari, balli di gruppo... Ma quanto fa bene tutto questo al binomio vitalità & Salute degli over 65? La scienza anche con i suoi ultimi ritrovati ci dice che è proprio questa la ricetta essenziale per mantenere in forma mente e corpo. Ma come scegliere dove andare alla fonte del benessere? A Napoli, come i nostri lettori ormai sanno, questa preziosa fonte è in Piazza Vanvitelli 15, nella bella e spaziosa sede dell'Humaniter.  Le iscrizioni agli oltre 50 Corsi allestiti quest'anno sono partite a settembre, ma sono tuttora aperte. Cosa aspettiamo? 

Alla Fondazione Banco di Napoli la Mostra internazionale "Flussi Finiti"

E' Napoli la seconda tappa italiana, dopo Roma,  della prestigiosa Mostra internazionale "Flussi Finiti", concorso realizzato da Acea e Valore Italia rivolto a studentesse, studenti e neodiplomati dell’Accademia di Belle Arti, di Accademia Italiana e di SAE Institute, chiamati a riflettere sul valore dell’acqua come bene prezioso, oggi al centro di profonde criticità ambientali, sociali ed economiche. La Mostra, è stata inaugurata il 1 ottobre a Palazzo Ricca (sede monumentale della Fondazione Banco di Napoli in via Tribunali 213), con la partecipazione di studenti dell'Accademia delle Belle Arti...  

Piano City - Tornano gli appuntamenti con la grande musica. Ecco le date

Anche per questo inizio di stagione i Main Concert di Piano City Napoli 2026 ci aspettano dal 16 al 18 ottobre con grandi interpreti della scena nazionale e internazionale, capolavori del repertorio classico e jazz, personalità diverse da ascoltare dal vivo.

C’è il dialogo tra due pianoforti, l’incontro con la musica di Bach, Chopin e Schubert, il suono che accompagna il risveglio della città. E c’è quel momento in cui prendete posto, il concerto comincia e tutta l’attenzione va alle mani sulla tastiera.

Fra i tanti appuntamenti, uno più invitante dell'altro, noi vi suggeriamo i seguenti. ..

Visita guidata alle Terme nascoste nel cuore di Fuorigrotta con Campania Segreta

Campania Segreta è il gruppo di esploratori culturali che ci guidano alla scoperta dei segreti nascosti nella nostra città e dintorni. La proposta di sabato 17 ottobre è davvero da non perdere. Campania Segreta ci condurrà infatti in visita guidata a un complesso romano assai poco conosciuto che sarà per noi in aperttura straordinaria. 

«Tra le strade di Fuorigrotta - spiegano gli organizzatori - si nasconde infatti un complesso termale romano di quasi 2.000 anni che in pochi conoscono. Sabato 17 ottobre potrai entrarci in apertura straordinaria. Andremo alla scoperta delle Terme Romane di via Terracina, costruite lungo l’antica strada che collegava Neapolis a Puteoli e ancora oggi sorprendentemente conservate nel cuore della Napoli moderna».

Una serata di danze e tammorre a Posillipo con Cosimo Alberti

Riprendono gli eventi organizzati da Susy Medea per conoscere da vicino le eccellenze artistiche, storiche e paesaggistiche di Napoli e dintorni. Domenica 18 ottobre alle ore 16:30 l’appuntamento è a “Villa Apicella”, nei Giardini di Posillipo, in via Belsito 6. “Amore e tammorre” è il titolo scelto per questa serata, uno spettacolo al ritmo delle tammorre, che da sempre evocano i riti dionisiaci dedicati all'amore, legati alle coinvolgenti, sensuali, trascinanti danze che affondano le radici (...)

La voce del corpo - Dialogo per immagini in mostra alla Fondazione Banco di Napoli

Ha per titolo “Il silenzio delle carte. La voce del corpo”. E' la mostra allestita nei maestosi locali di Palazzo Ricca, in via dei Tribunali 213, dalla Fondazione Banco di Napoli con il Museo storico interattivo Il Cartastorie.

Curata da Noemi Verdoliva, la mostra propone opere dell’artista Giuseppe Leone, il cui sguardo ci trasporta all’interno di un suggestivo dialogo, in cui la memoria scritta dell’Archivio incontra l’espressività e la forza del corpo. Visitare questa mostra, che resterà aperta fino al 22 ottobre prossimo (...)

Giungere a 100 anni in buona salute. Ecco svelata la "ricetta"

Molti dei nostri lettori e delle nostre lettrici avranno visto al programma di Rai 1 “La volta buona” condotta alle ore 14 da Caterina Balivo, alternarsi centenari, per la maggior parte donne, che mostrano in diretta menti lucidissime e uno stato di salute complessivamente buono da diversi punti di vista. Ma come fanno? Vi sdarete chiesti. Beh, noi qui da “Argento Vivo Napoli” è da un bel po’ che vi teniamo aggiornati su tutte le novitò che la ricerca ci offre in fatto di anti-aging. E lo facciamo anche questa settimana.

Cominciamo con il professor Gilles Allali del CHUV (Leenaards Memory Center dell'Ospedale Universitario di Losanna), il quale assicura che il nostro cervello può continuare a svilupparsi anche in età avanzata. A patto di non mandarlo in pensione, ma di continuare a stimolarlo. (...) 

Sorpresa! Sono le uova il magico super food anti invecchiamento

Per anni ci hanno detto che è bene limitare il consumo di uova, specialmente a una certa età, perché fanno aumentare il colesterolo. Niente di più falso! Lo dimostrano nuove ricerche avanzate in arrivo dagli Stati Uniti. Lo studio, pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, ha dimostrato che oltre 177 mila persone seguite in più di 50 Paesi, non hanno avuto alcun aumento di rischio cardiovascolare legato al consumo di uova. Anzi, alcune meta-analisi indicano che chi mangia circa un uovo al giorno ha fino al 12% di rischio in meno di ictus rispetto a chi ne consuma pochissimi.

Ma c’è di più. Diverse ricerche su una popolazione over 60 mostrano che chi consuma uova con una certa regolarità ha un declino cognitivo più lento e un rischio ridotto di demenza rispetto a chi le evita.  (...)

In Giappone i centenari sono oltre centomila. Per la maggior parte donne

Il ministero della Salute giapponese ha appena pubblicato gli ultimi dati: a settembre 2026 i centenari che vivono nel Paese del Sol levante sono la bellezza di 107.677 persone. Questo significa che i centenari in Giappone sono ottomila in più rispetto al 2025 e che ormai da oltre 50 anni il loro numero è in costante crescita. Negli anni ‘60 hanno cominciato a contarli ufficialmente: a quell’epoca , i centenari giapponesi erano poche decine. Nel 1981 erano già mille, sono diventati diecimila a fine anni ‘90. Oggi sono oltre centomila in un Paese di circa 125 milioni di abitanti: cioè una persona ogni poco più di mille. Anche qui, l’88 per cento dei centenari sono donne. Come Fuyo Kishimoto, la più anziana del Giappone. Ha 114 anni ed ha lavorato tutta la vita. I suoi segreti di longevità? Pratica il buddhismo ed ha camminato ogni giorno fin quasi ai 100 anni.

Mister Giappone: un uomo di 90 anni è campione di body building

Il suo nome è Toshisuke Kanazawa ma la sua storia è quasi leggendaria. Lui infatti, che da giovane vinse il titolo di “Mister Giappone”, a 90 anni suonati è ancora campione di body building. Lo vedete nella foto, muscoli d’acciaio, tempra di ferro. Ma come fa? Intervistato dalla stampa internazionale, Kanazawa ha svelato qualche suo segreto. Dichiara innanzitutto che i suoi successi dipendono da uno stile di vita rigoroso e naturale.

Non ha mai fumato, niente alcol, da decenni zero nella dieta anche a carne e pesce. Cosa mangia? Riso integrale, furikake, natto e zuppa di miso con uova crude. «Prima bevevo sei frullati proteici al giorno, ora ne bevo solo tre», racconta, spiegando che «con l’età è più difficile digerire così tanti liquidi». (...)

Sport & Salute: il binomio vincente su cui punta il Ministero

I segreti della longevità nel mondo Paese per Paese

Ti piace scrivere a mano? Continua a farlo, tiene attivo il cervello...

Nel mondo attuale, popolato di scritture digitali, algoritmi e tastiere del pc op del telefonino, scrivere a mano sembrava un esercizioo relegato solo agli anziani con scarsa o nulla familiarità per l'informatica. E invece uno studio della Norwegian University of Science and Technology, pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychology, ha dimostrato che impugnare una penna e tracciare segni sulla carta attiva reti neurali più estese e articolate rispetto alla digitazione, con effetti significativi su memoria, apprendimento ed elaborazione delle informazioni.  

Trovato l'elisir di giovinezza? Uno studio americano indica il "rentosertib"

Prima lo chiamavano “elisir”, oggi potrebbe essere ribattezzato “Elisir di giovinezza”. Stiamo parlando del rentosertib, una piccola molecola finora usata per combattere la fibrosi polmonare. Secondo lo studio pubblicato il 7 settembre su Nature Biotechnology, questa molecola è stata utilizzata con successo in uno studio clinico su pazienti dell’età media di 67 anni seguiti per 12 settimane. Assumendo 30 milligrammi di rentosertib due volte al giorno, gli indicatori di vecchiaia scendevano di quattro anni circa 

Mai soli! Apre a Pianura un nuovo punto di ascolto per la terza età

Manca poco all'apertura di "Mai soli", un centro di accoglienza anziani che aprirà i battenti il prossimo sabato 3 ottobre nel quartiere Pianura, Napoli, in via Risorgimento 63. Finalmente anche a Napoli comincia a risvegliarsi la sensibilità verso questa nostra, crescente categoria di persone, sul modello di quanto già avviene in tante medie, piccole e piccolissime città del centro nord.  

Nell'intestino la sentinella della nostra salute: il microbiota

Uno studio effettuato in Danimarca ha confrontato l’età registrata all’anagrafe con quella, assai meno evidente, che sembra affiorare dall’intestino. Il risultato è che il microbiota, cioè l’insieme dei microrganismi che popolano il nostro apparato digerente, è associato alle condizioni immunitarie e fisiologiche dell’organismo molto più di quanto non lo sia il numero degli anni.  

'Na tazzulella 'e café può allungarci la vita, a patto però che...

Un fatto è sicuro: noi napoletani possiamo rinunciare a tutto, ma non ad un buon caffé al risveglio. E se finora ci hanno messi in guardia su uso e abuso di questa bevanda, oggi la scienza ha fatto marcia indietro.  Tanto per cominciare, in ampi studi sulla popolazione è emerso che coloro che bevono caffè regolarmente hanno un rischio di morire per qualsiasi causa inferiore del 15-25%. Non lo dicizamo noi, ma lo ha dichiarato William Li, cardiologo e biologo vascolare formatosi all'Università di Harvard. 

Mangiare carboidrati? Certo, la scienza dice che allungano la vita!

Cosa c'è di più invitante d'un bel piatto di spaghetti al pomodoro? Pere noi napoletani, quasi niente... La buona notizia è che ora la scienza, dopo aver criminalizzato per anni i carboidrati complessi, li ha ampiamente riabilitati, tanto da innalzarli tra i fattori chiave della longevità! Lo spiegano famosi ricercatori super esperti di lunga vita, cone Silvio Garattini (97 anni, in ottima forma) e Dan Buettner, longevity coach del  National Geographic. Secondo Buettner i carboidrati sono alla base  della dieta nelle Zone Blu del mondo, quelle con la più alta aspettativa di vita del pianeta. 

Grande cinema di fine agosto gratis nella nuova Cavea di Piazza Garibaldi

Si intitola Napoli Mon Amour ed è la rassegna gratuita organizzata dalla Cooperativa Sociale Dedalus, in programma da mercoledì 26 agosto a venerdì 4 settembre nella Cavea di Piazza Garibaldi (foto accanto). La rassegna si inserisce nella programmazione culturale di Estate a Napoli contribuendo al percorso di valorizzazione della Cavea di Piazza Garibaldi, spazio urbano al centro del progetto di rigenerazione La Bella Piazza, attraverso il quale l’Amministrazione comunale punta a trasformare questa piazza da luogo prevalentemente di passaggio a spazio di incontro, socialità e aggregazione.

Partecipa alla Festa dei Nonni! Dal 28 settembre in Bus da Napoli

Cinque giorni in un hotel quattro stelle a Ginosa, in Puglia, per celebrare tutti insieme la dodicesima edizione della Festa dei Nonni! E' la proposta di Happy Age, agenzia di viaggi specializzata nei tour per la terza età. Happy Age è il Tour Operator specializzato nell’organizzazione di soggiorni e pacchetti vacanza per viaggiatori over 55. Ma soprattutto l’espressione di un Active Ageing Lifestyle che mette al centro la qualità della vita, la serenità, la relazione e il valore del tempo.

Giocare a Burraco allunga la vita? Per  gli esperti la risposta è sì...

Il Burraco non è solo un gioco, ma una forma di benefico allenamento per la mente. Uno studio cinese ha dimostrato che i giocatori di carte over 65 hanno un rischio di demenza inferiore di circa il 37% rispetto a chi non gioca. I ricercatori spiegano che quando giochiamo a carte il cervello è stimolato attraverso fattori chiave, come memoria, attenzione, capacità di fare previsioni, controllo dell'impulsività, strategia. Ma l’altro elemento della massima importanza è la forma di socializzazione che il gioco comporta, attraverso la relazione con gli altri e il contrasto alla solitudine. Dietro una partita a carte c'è un esercizio molto più complesso di quanto possa sembrare. Ed anche altri studi condotti sugli anziani suggeriscono associazioni interessanti, non soltanto con il mantenimento delle capacità cognitive e con un minore rischio di demenza e persino con la longevità.

Longevità e qualità della vita: i consigli del massimo esperto italiano

Il professor Ennio Tasciotti, Direttore dello Human Longevity Program dell’IRCCS San Raffaele di Roma, ha recentemente pubblicato un Rapporto in cui spiega perché l’invecchiamento sano dipende da 3 dimensioni sempre più interconnesse: 

1-attività fisica e salute muscolare, 

2- nutrizione e integrazione proteica, 

3- relazioni sociali e salute cognitiva.

Una analisi internazionale su oltre 300.000 partecipanti ha rilevato come la solidità delle relazioni sociali aumenti la probabilità di sopravvivenza del 50%, un effetto paragonabile a quello della cessazione del fumo.

Pellegrinaggi in Bus comodamente da tutta la Campania. Perché no?

Busmania Viaggi e Vacanze in Bus offre la possibilità a tutti, specialmente a chi non può affriontare defatiganti attese in aereo, di spostarsi comodamente in bius dalla Campania per raggiungere i più affascinanti luoghi di culto.

𝗟𝗼𝘂𝗿𝗱𝗲𝘀, 𝗙𝗮𝘁𝗶𝗺𝗮, 𝗦𝗮𝗻 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗥𝗼𝘁𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗲 𝗖𝗿𝗮𝗰𝗼𝘃𝗶𝗮: sono solo alcune delle destinazioni previste da questa organizzazione. Vediamo le proposte più recenti. 

Gli straordinari benefici della luce solare di prima mattina

Esporre gli occhi alla luce naturale entro pochi minuti dal risveglio riallinea l'orologio biologico interno, con effetti misurabili su sonno, metabolismo e infiammazione cronica. Bastano 5. minuti, senza occhiali da sole né vetri di mezzo, per innescare una cascata ormonale che gli studiosi della longevità considerano tra le abitudini più economiche ed efficaci a disposizione. 

Tre piccoli segreti anti invecchiamento buoni per la vita di tutti i giorni

Questi consigli vengono dall’antropologa Ana Galeote. Primo suggerimento. La respirazione può essere uno strumento molto utile per imparare a gestire meglio lo stress nella nostra vita quotidiana perché, attraverso la respirazione, possiamo comunicare direttamente con il sistema nervoso, che ci aiuterà a regolare quella risposta simpatica e a tornare a uno stato di calma.

Arachidi: quell'elisir di lunga vita che non ti aspetti...

C'è un alimento che per le sue caratteristiche è un legume, ma la cui densità nutrizionale è più vicina a quella di una noce, il che lo rende un'aggiunta molto utile ai nostri alimenti essenziali. Stiamo parlando delle arachidi, legumi con un'alta concentrazione  di proteine ​​e grassi, che si distinguono anche per il loro contenuto di fibre, fosforo, magnesio, calcio, ferro, potassio, niacina e vitamina Questo le rende un alimento altamente raccomandato per vegetariani e vegani, atleti, bambini in crescita e anziani.

 L'allenamento per i diversamente giovani sulle scale di casa

Con una recente sperimentazione dell'Università di Hasselt, in Belgio, il gruppo guidato dalla professoressa Evelien Van Roie ha messo in evidenza un concetto semplice: per molti anziani l’allenamento ideale dei muscoli non è per forza in sala pesi, ma può cominciare da un gesto quotidiano come salire le scale. E non devi per forza andare in palestra.

Sull'isola di Okinawa in Giappone le persone vivono fino a 110 anni, ma come fanno?

La fisioterapista ed antropologa Ana Galeote si è recata nella remota isola di Okinawa, in Giappone, per chiedere alle persone più longeve del mondo quale fosse il loro segreto. Racconta questa esperienza nel suo nuovo libro, "Hai un solo corpo: 10 abitudini per alleviare il dolore, prenderti cura di te stesso e aggiungere anni alla tua vita”. 

I segreti dei centenari che vivono nelle Zone Blu del mondo

Sempre più studiosi stanno esaminando le popolazioni che vivono nelle cosiddette Zone Blu del mondo, quelle in cui risiede un maggior numero di novantenni e centenari in buona salute.  Lo ha fatto recentemente anche il dottor Jay Luthar, direttore medico di Lutanen Health. 

La PRIMA REGOLA è quella di MANGIARE VERDE. " 

La dieta di Clint Eastwood un diversamente giovane di 96 anni

Il grande attore e regista americano Clint Eastwood, al di là del suo indiscutibile fascino, sta diventando sempre più un modello sa seguire per tutti coloro che puntano a festeggiare i 100 anni in buona salute fisica e mentale. Ma come fa? Glielo ha chiesto recentemente il mensile americano specializzato Muscle and Fitness. 

Senolitici e Ceramidi: due parole chiave per sconfiggere la vecchiaia

Le cellule “zombie” sono quelle che con l’età smettono di funzionare correttamente ma continuano a rilasciare sostanze infiammatorie favorendo così l’invecchiamento. Bisognerebbe eliminarle, ma come?  Tra le innovazioni più promettenti per questa attività ci sono i senolitici.  Altri studi sulle ceramidi, che aumentano con l’età e potrebbero diventare nuovi indicatori precoci di invecchiamento.

Nella METFORMINA il segreto dell'eterna giovinezza

La METFORMINA, comune farmaco antidiabetico, possiede straordinari effetti benefici anti invecchiamento. Lo hanno dimostrato gli esperti riuniti a Roma per il Congresso Internazionale ALC (Aging and Longevity Conference). Studi internazionali riportano azione antitumorale, neuroprotettiva, oltre ad un possibile impatto sulla durata delle funzioni cerebrale. 

Se vuoi restare giovane non smettere di guidare l'auto

 Uno studio condotto da ricercatori giapponesi mette in evidenza quanto sia importante per gli over 65 mantenere l'uso abituale di guidare la propria automobile. Secondo il team guidato dal professor Tsusomu Sasaki, la cessazione della guida ...

Il pensiero positivo aiuta a restare giovani

Uno studio pubblicato sulla rivista internazionale Geriatrics dimostra che i malanni dell'età diminuiscono sensibilmente in coloro che non pensano continuamente alla vecchiaia. Lo hanno dimostrato i ricercatori della Yale School of Public Health.